Besaran kalori MBG (Minimum Butuh Gizi) merupakan pedoman yang telah digunakan dalam menentukan kebutuhan nutrisi harian seseorang. Besaran kalori MBG ini telah disesuaikan dengan pedoman gizi seimbang yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia.

Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori seseorang bergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Dengan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan nutrisi harian mereka terpenuhi secara optimal.

Besaran kalori MBG telah disusun berdasarkan standar kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi. Dengan mengikuti pedoman ini, seseorang dapat memastikan bahwa asupan kalori mereka cukup untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, seperti pertumbuhan, metabolisme, dan aktivitas sehari-hari.

Selain itu, besaran kalori MBG juga memperhitungkan kebutuhan nutrisi lainnya, seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang, seseorang dapat mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan besaran kalori MBG dalam merencanakan pola makan sehari-hari. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang telah disesuaikan dengan besaran kalori MBG, seseorang dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.